在怀孕期间，如果不注意眼睛的保护，视力下降的风险可能会演变为永久性问题。因此，孕妇在近距离用眼时，建议每40-50分钟就要停下来，闭眼休息或远望3-5分钟，避免长时间用眼。用眼过后，务必要进行眼保健操，并保持这一习惯。此外，室内的光线也应保持适中，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

已经是近视的准妈妈出色去专業的眼镜公司或者医院检查视力，一旦发现视力下降就要及时更换眼镜，以免近视进一步加深。

除了以上这些注意事项，孕期保护眼睛还有这些方法：

1、少吃糖果和高糖食物。大家都知道，吃糖太多对眼睛不好，特别是对近视眼不好。糖吃多了，生命液中会产生大量的酸性物质，这些酸性物质和体内的钙盐相结合，使得血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，眼轴容易伸长，从而使近视发生和加深。

2、多补充蛋白质、钙、磷食物，例如胡萝卜、豆芽、红枣、橘子。这些食物对预防近视很有帮助。

3、按摩缓解眼疲劳。

①轻扣眼皮：两只手五指并拢，手心相对进行搓揉，等到手心发热发烫时，闭上双眼，将发烫的手心快速轻扣在眼皮上，持续3分钟后拿开手，慢慢睁开眼睛，这个时候会发现眼睛视线明亮很多。

②指压按摩眼周围：先将手指放在眼睛上方，从眼角向眼尾慢慢移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴，同时做深呼吸。之后，把中指放在眼尾处，朝眼角处轻轻地提拉。后，把手指放在眼睛下方，从眼尾处向眼角缓缓移动，用食指和中指的指腹轻压眼眼睑。

4、怀孕期间出色避免佩戴隐形眼镜。由于怀孕后体内激素水平的变化，孕妇的角膜组织可能会出现水肿现象，导致角膜变厚。佩戴隐形眼镜会妨碍角膜与空气的接触，造成角膜缺氧，可能引发视力模糊和流泪等问题。此外，如果隐形眼镜不够清洁，孕妇的角膜更容易发生炎症和溃疡。因此，怀孕期间建议不要佩戴隐形眼镜。