如今越来越多的年轻人成了“触屏族”，大部分时间都拿着自己的手机或电脑指指画画，眼睛更是不离开屏幕。

医生提醒这些人很容易眼睛“漏水”

眼科医生说，眼睛“漏水”其实就是眼睛“中浆”，是“中心性浆液性脉络膜视膜病变”的简称。患者常表现为轻度视力下降，视物变形、变小并伴色觉改变;有些则表现为视物中心或旁中心暗点，对比敏感度降低，这些都是由于黄斑区浆液性脱离，导致患者远视性屈光改变。

眼科医生还告诉我们，“中浆”患者中A型行为特征者比较常见。A型行为特征的人时间紧迫感强、行为急促、工作速度快，脾气急躁。发病前，患者常伴有应激情况发生。还有就是因为眼部疲劳过度，导致“中浆”。因此，应避免眼睛过度疲劳。

触屏族如何保护眼睛

前列招：舒适的工作环境

环境的光线要适宜，不能过强或过弱，如与外界产生强烈的反应，对眼睛易造成刺激。电脑出色摆放在有窗户的边上，不宜靠墙放，否则不但易受潮气的袭击，而且使用者抬头时映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳。

另外要保持电脑桌面整洁，防止电脑的二次辐射，及提高自身愉悦的心情。室内出色能通风，因为电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

第二招：正确的坐姿，合适距离

使用电脑不正确的坐姿，或者距离过近会引发很多问题，如：鼠标手、颈椎病、近视、干眼症等。正确的姿势要确保：眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下约30°注视荧光屏。另外要注意休息，每工作1~2小时应该休息半分钟、闭目或远视。

第三招：选用屏幕画质好的电脑

使用时间过久会导致屏幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难，要及时调整或更换。另外使用过长的旧电脑，电磁辐射一般较强大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第四招：勿长时间盯着屏幕

眼睛会产生泪液，通过眨眼的方式可以将泪液均匀地涂抹在眼球表面，从而保护眼睛，避免出现干燥等不适症状。当长时间注视电脑屏幕时，由于过于专注，人的眨眼频率可能会从每分钟20次下降至6次。这种情况会导致泪液的分泌量减少，进而引发眼睛干涩、结膜充血、角膜易受损、眼部不适，以及眼睛的灼热感、异物感和刺痛等问题，甚至在观察物体时可能会出现视力模糊的现象。