眼睛干涩吃什么好？哪些食疗方可以缓解眼睛干涩？下面为大家介绍一些缓解眼睛干涩的食疗方法。

1、猪肝绿豆粥

新鲜的猪肝100克，绿豆60克，大米100克，以及适量的食盐和味精。首先将绿豆与大米一起煮，煮至八分熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中一同煮熟，后加入调味品进行调味。此食谱有助于补肝养血、清热明目、美容润肤，能够使人焕发光彩，尤其适合那些眼睛干涩、面色暗淡、视力下降及视物模糊的虚弱者。

2、枸杞粥

枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

3、枸杞子猪肝汤

枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

5、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。