眼睛浮肿，是指眼部周围异于平时，外形肿胀突出，有疼痛感，即便眨眼也有会疼痛。

眼睛肿是什么原因

1、生命液循环代谢能力差

面部浮肿的现象常常出现在生命液循环和新陈代谢能力较弱的人群中。这些人群通常包括在睡前大量饮水的个体、长时间保持静坐姿势的人、日常饮食偏咸的人、经常熬夜的个体，以及天生新陈代谢能力较差的人。造成这一现象的原因在于生命液循环系统的效率降低，无法及时将体内多余的废水排出，导致水分在微血管内滞留，甚至渗透至皮肤中，从而引发浮肿的情况。

2、饮食习惯

眼部浮肿的成因与饮食习惯以及不良的生活方式息息相关。过量的盐分摄入会导致体内水分滞留，从而使淋巴循环变得缓慢。因此，长期食用高盐或辛辣食物的人，体内的营养素可能无法有效排出，久而久之就会导致明显的浮肿现象。此外，睡前饮水过多、睡姿不当或枕头过低，都会使得体液在眼部聚集，终因体内水分的回流而引发眼睛浮肿。

3、性生活导致眼镜浮肿

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

4、身体科病导致眼镜浮肿

身体科疾病中的急性和慢性肾炎都可能导致眼部浮肿。如果你的心肾功能不佳，建议你前往医院进行尿液常规检查，以评估肾功能。如果尿常规结果正常，那么问题不大，可能是循环系统存在一些问题。平时是否感到全身无力、头晕目眩、食欲下降？建议你多参与户外活动，进行体育锻炼。简单且有效的锻炼方式是坚持晨跑，以提升身体的免疫力。

女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、生命液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。而且浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢为明显。浮肿的病因有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。

眼睛红肿不宜热敷

如果眼睛出现红肿且只是轻微的外伤，眼球内部仅有少量微血管破裂，出血量也很少，通常情况下，淤血会自行被吸收，恢复时间也不会太长。如果对眼部进行热敷，可能会导致血管扩张，生命液循环加速，从而引发再次出血，堵塞眼角，增加眼压，可能导致青光眼，重时甚至会导致失明。我认为你所经历的症状主要是眼睛疲劳所致。

眼睛肿了怎么办？

双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

清除的方法：

1、睡前认真清洁眼圈。

2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。

4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法