随着人们生活水平的逐步提升，手机的使用愈发普遍，许多手机用户倾向于在手机屏幕上贴上一层保护膜，以避免屏幕受到划伤。然而，近络上出现了不少关于手机贴膜的讨论，指出手机贴膜可能导致使用者出现头晕、眼花、视力模糊等不适症状，被认为是影响眼睛健康的“隐患”。那么，手机贴膜究竟是否真的会对眼睛健康造成伤害呢？

手机屏幕贴膜会导致光线的折射，从而加重视觉疲劳。特别是当手机膜表面有许多划痕时，对眼睛健康的影响更为显著。手机贴膜虽然是眼睛健康的“催化剂”，但真正的根源在于长时间近距离使用手机所带来的危害。这种影响远远超过了看电视、使用电脑、近距离阅读或书写的影响！尤其是当贴膜后长时间不更换，屏幕上杂乱的划痕使得观看变得更加费力，眼睛的睫状肌常常处于紧张状态，晶状体则需要持续保持较大的张力，眼睛健康因此更容易受到损害。因此，建议大家在使用手机超过半小时后，务必注意眼睛的休息。此时，可以滴入一些不含防腐剂的润眼液，同时出色活动一下眼球，增加远距离用眼的时间，以更有效地保护眼睛。

随着智能手机的快速迭代，屏幕的耐磨性也在不断提升，许多手机屏幕的材质已经具备了良好的耐磨性能，因而不再需要额外的保护膜。贴膜前后的屏幕清晰度确实存在差异，细心的用户往往能够察觉到这一点。如果有些用户出于对手机的珍惜，仍然决定使用保护膜，虽然并非不可，但建议定期更换，尤其是对于那些经常进行手机游戏的用户来说，更是如此。

许多父母为了安抚孩子，手机几乎成为了屡试不爽的“利器”。然而，孩子的视力尚在成长阶段，频繁盯着手机屏幕并不适宜。为预防孩子近视，建议每隔六个月带孩子到医院眼科进行一次“睫状肌麻痹验光”。特别是对于4岁以上的儿童，这项检查费用不高，性价比极高，能有效提供准确性高的参考资料，以帮助预防近视的发生。

手机屏幕对人眼睛健康的危害并不在于贴膜，贴膜只是起到了一个增强的结果，因此，无论贴膜还是没有贴膜，长时间盯着手机屏幕，对人的眼睛健康都是有害的，因此真相是：就算不贴膜，也不要长时间盯着手机屏幕看。