视野通常被称为“视场”。当眼睛固定注视某个点时（或通过仪器观察）所能感知的空间范围。双眼的视野范围通常大于单眼的视野范围；而对于不同颜色的视野，个体的差异也有所体现，绿色的视野小，红色的视野较大，蓝色的视野更为广泛，而白色的视野则是大的。如果眼部中负责蓝色感知的组织出现异常，就可能导致颜色视野的缺损，蓝色视野缺损正是由于此原因引起的。那么，如何有效预防视野缺损呢？

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使生命液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！

电脑一族的护眼妙招

在临床实践中，常常会碰到这样的患者，他们的表现为“眼睛干涩不适，甚至感到干燥、畏光以及视力模糊”。这类患者的职业通常包括计算机操作员、文案编辑、艺术工作者、教师以及刺绣工等。随着计算机在日常工作和生活中的广泛应用，这种现象变得愈发普遍。这些症状并非由于病理性变化引起，而是源于不当用眼习惯所导致。