如今，依赖计算机生活的人越来越多，每天长时间坐在电脑前，想要保持健康与美丽，抵抗岁月的侵袭并非易事。若长期保持不良的坐姿，偶尔熬夜，再加上饮食不当，久而久之，身体便会发出警告！在此推荐几种非常适合电脑族饮用的茶饮，不仅能够有效抵御辐射的伤害，还有助于保护视力、缓解焦虑，并且对肾脏也有益处。

1、绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

2、豆腐味噌汤

味噌是通过大豆的发酵过程而制得的，研究表明，味噌中含有一种独特的酵素，能够帮助身体排除放射线。因此，对于曾接受过化疗的癌病患者，或者长期使用电脑的人来说，定期食用味噌是非常有益的。大豆本身富含多种天然抗氧化剂，有助于延缓衰老。此外，大豆中含有与女性激素相似的类黄酮素，对女性而言，味噌可以作为一种理想的激素替代品；而对于素食者而言，它也是一种非常好的蛋白质来源。

3、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

4、决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有结果。

5、绿茶

绿茶是近几年来为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含有效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激神经核心，提振精神。出色在白天饮用以免影响睡眠。

6、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有巨大的帮助。

7、杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期服用。