视疲劳，又被称为眼部疲劳，其主要特征为视力受损。例如，在进行近距离阅读时，可能会出现视力模糊、重影、行间文字重叠或文字跳动的现象；在看近物后再转向远处时，视力恢复清晰需要一定的时间。眼部的表现包括眼睛疲惫、畏光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围的酸胀感或疼痛、流泪、异物感、干涩以及眼皮抽动等。对于重的视疲劳患者，可能还会伴随不同程度的全身症状，如头痛、头晕、乏力、恶心和呕吐等。导致视疲劳的常见因素包括：

1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正；

2、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等；

3、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视；

4、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；

5、老年人由于调节力下降看近物不清；

6、眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻窦炎都可引起视疲劳；

7、其它症状。脑力劳动过度、写字时桌椅高低不合适、光线过强或过弱等。

此外，还包括：（1）眼睛自身的因素，例如近视、远视、散光等屈光不正，调节问题，眼部肌肉因素，结膜炎，角膜炎，以及佩戴的眼镜不合适等；（2）全身性因素，如神经疲劳、身体过度劳累、癔症或更年期女性的特殊情况；（3）环境因素，比如光线不足或过于强烈，光源分布不均匀或闪烁不定，以及所注视的目标过于细小、复杂或不稳定等。

同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，紫色食物中含有花青素，具有很不错的抗氧化和防衰老的能力。

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