目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。

那么对眼睛有益的食物有哪些呢？ 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。

如何发现宝宝眼睛异常

正常情况下，宝宝的眼睛晶莹明亮，眼球大小适中，活动自如。要观察宝宝的眼睛发育有没有异常，可从双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等几个方面，能尽早发现一些问题。

如果小孩眯起眼睛观察物体，需要留意是否存在近视的情况；如果眼球显得较大，可能是患有“先天性青光眼”；若眼球出现左右或上下的摆动，则可能是“眼球震颤”的表现；如果将玩具放在小孩面前，而小孩没有反应，不去抓取，可能表明小孩存在“视神经萎缩”等眼底病变；若在夜间暗处发现小孩的瞳孔内有类似猫眼的白色反光，需考虑是否患有“视膜细胞瘤”。

宝宝护眼要点：

要点1：重视眼部清洁 日常生活中应关注宝宝的眼部清洁，以防止感染类疾病的发生。宝宝应使用专用的洗脸盆和毛巾，每次洗脸时都应优先清洗眼部。宝宝的毛巾在清洗后应放置在阳光下晾干，切勿随意使用他人的毛巾或手帕为宝宝擦拭眼睛。同时，宝宝的手也应保持经常的清洁。当眼睛出现分泌物时，妈妈可以使用消毒棉签轻轻为宝宝清理眼部。

要点2：留意尖锐物 生活中的一些尖锐物品不要让宝宝摸到。宝宝接触图钉、铅笔尖、针等物品时，如果不小心就会刺伤眼睛。家具出色不要棱角太多，如果棱角多，可使用桌角保护套，在母婴用品店有售，以免家具的角伤着宝宝眼睛。

要点3：远离显示器 看电视、电脑要有节制，时间长了，会对眼睛造成不良影响。一次看电视、电脑的时间不要超过半小时，尤其注意眼睛与电视机屏幕的距离应该是屏幕对角线的5倍以上。

要点4：小心化学灼伤 食品袋中的防腐剂、厕所里的洁厕剂等有毒的化学物质，是隐形杀手，一旦接触眼睛，就会引起化学灼伤。妈妈可要把这些东西收好。

要点5：避免强光 眼睛要避免强光照射，长期光线照射，是导致白内障的原因之一。宝宝外出可以戴墨镜，把强紫外线过滤掉。墨镜的质量要好，才能遮蔽。不要长时间戴墨镜或在室内、阴暗处戴，这会损害宝宝的视力。

要点6：定期检查 宝宝的视力还需要定期做检查，去儿童医院的保健科或是大医院的眼科一般都能做检查。