经常哭泣是有道理的。因为大哭一场之后，总是感到洁净了，就像心和头脑刚在洗热水澡时相互搓了背。眼泪只是每天都很不错使的诸多奇迹之一，我们就把它看作理所当然了。下面是6种眼泪和我们所称的“哭泣”现象有什么好处吧！

1、眼泪杀死微生物。

无需使用次氯酸钠进行擦拭。我们拥有眼泪，这种天然的抗菌和抗病毒液体，能够有效抵御来自社区电脑、购物车、公共洗脸盆等多种微生物滋生的场所所带来的微生物感染。眼泪中富含溶菌酶，这是一种能够让微生物感到恐惧的有效物质，因为溶菌酶在短短5到10分钟内就能消灭微生物总数的90%至95%。我想，这相当于三个月内感冒和胃部病毒的总和。

2、眼泪排除营养素。

情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品（想一想洋葱剥皮）。那么眼泪是不是有毒？不！眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的营养素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多。

3、哭会降低压力。

运动与流泪同样能够有效减轻压力，从某种意义上说，眼泪与汗水有着惊人的相似之处。伯格曼在其研究中指出，眼泪能够帮助清除体内因压力累积而产生的一些化学物质，例如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素，以及由于我的脑下垂体腺瘤（影响我的情绪调节和抗压能力）而分泌过多的激素。反过来，抑制流泪会导致压力的增加，并可能引发由压力引起的健康问题，比如高血压、心脏疾病和胃溃疡。

4、能提升情绪。

你了解自己的锰含量吗？如果锰含量偏低，你可能会感到更舒适，因为过量接触锰可能引发不适感：如焦虑、紧张、易怒、疲惫、攻击性情绪、情绪障碍以及其他在快乐大脑中不受欢迎的负面情绪。哭泣可以有效降低一个人的锰含量。而且，就如前面提到的营养素，情感性的泪水中白蛋白的浓度比愤怒的泪水高出24%——这是一种负责运输多种小分子的蛋白质。

5、眼泪使我们有视力。

先说眼泪基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑，还可以防止各种黏膜脱水。没有润滑就没有视力。没有眼泪，人类的生活会截然不同——在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。

6、眼泪释放情感。

即使你没有经历过一些创伤或重度抑郁症，平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。哭是一种宣泄。还没等魔鬼对神经和心脑血管系统造成各种浩劫，哭便可以把魔鬼赶走。