常常使用电脑的朋友，因为用眼过度，很容易的视觉疲劳。而且有数据显示，职场女性患此症状的几率远超男性。

视觉疲劳总是喜欢和电脑一族有着密切的关系，它总喜欢在电脑一族中盛行，面对这样的问题，我们需要一起来走进他们的所有地区去看看。

视觉疲劳已经成为一个普遍存在的问题。许多年轻人会发现自己正遭受视觉疲劳，这主要是因为每天长时间使用电脑，给眼睛带来了重的损害。这些因素都是导致视觉疲劳的主要原因，其中显著的就是过度依赖电脑。首先，在使用电脑时，我们往往会全神贯注，导致用眼过度；其次，电脑产生的辐射也相对较强；后，由于长时间注视屏幕，眨眼的次数明显减少，从而引发眼睛干涩等不适症状。

许多视疲劳的人们都有眼胀、头痛等症状。在OL一族中比较盛行，因为许多年轻的OL们总是过长的使用电脑，会出现头痛等一些列症状。对于这一人群，医生也给出了建议，希望去检查一下脊柱、肩周。因为长时间的久坐的使用电脑，也会因为坐姿等问题引起头痛。

有数据显示，视疲劳症状在女性中颇为流行，患有此症状的女性大大超出了男性。

人们常常会经历紧张与焦虑等情绪，然而女性在这方面显得尤为敏感。在面对职场压力时，女性的应对方式往往不够理想，容易表现出情绪波动，这也是为什么许多女性OL会感到困扰的重要原因。在日常生活中，适当的情绪疏导显得尤为重要，积极参与一些体育活动，比如瑜伽、散步等，都是非常有效的选择。

对于很多职场女性选择一些不正确的疏导方式我们也应该制止，对于那些抽烟、喝酒等这些不良的生活习惯，也给我们的眼睛造成了危害。我们一定要有良好的生活习惯，在日常生活中我们一定要确保摄入足够的蔬菜等。

职场女性可以从四方面着手保护自己的视力：

1、合理调整显示屏和眼睛的距离，注意用眼卫生。

2、合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑我们出色把显示器的亮度调低，这样较不易伤害眼睛。

3、不要长时间的盯着显示屏，我们在30分钟左右可以向窗外远眺，缓解视觉疲劳。

在电脑桌旁边放一杯热水、也要增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状，在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有改善视力的作用。