如何减轻玻璃体混浊

很多人在日常生活中发现自己的眼睛突然出现了一些小黑点，总觉得眼睛前面有东西飘来飘去，出现这种情况就要小心，可能是 玻璃体悬浮物导致的， 就要使用正确方式好好治疗，以免更加严重的伤害出现，下面看一下如何减轻 玻璃体悬浮物？

一、 如何减轻玻璃体混浊

日常需注意适当休息，避免过度用眼，预防近视。切忌“目不转睛”，主动保持频繁且完整的眨眼动作，经常眨眼有助于减少眼球暴露于空气中的时间，防止泪液蒸发。保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，不熬夜，平时避免强光直射眼睛。

为了预防眼部受伤，专家建议：

避免长时间暴露在空调下，尤其是避免让冷风直接吹向眼睛。同时，尽量避免座位附近有强烈气流，可在座位旁边放置一杯茶水，增加空气湿度。食物方面，多摄入各类水果，尤其是富含维生素C的柑橘类水果，此外还要多食绿叶蔬菜、谷物、鱼类和鸡蛋。保持充足的水分摄入也有助于缓解眼部干燥。

二、玻璃体混浊怎么办

1 、保持良好的工作姿势

保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

2 、调整荧光屏距离位置

推荐观看距离为50-70 厘米，荧光屏幕位置应略低于眼睛水平线 10-20 厘米，倾斜 15-20 度。通过正确的角度和距离可以减少眼睛的视力负担，降低眼睛疲劳的风险。

3 、不使用隐形眼镜

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。

4 、去医院检查

如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

5 、不要长时间用眼

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1 小时，休息 5-10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

以上是关于“如何减轻玻璃体混浊”的全部内容，患者在患上玻璃体混浊后一定要选择正规医院，积极配合治疗，争取早日康复。