暴晒出的4种眼病？解读紫外线对眼睛的杀伤力有多大！

大家通常只关注皮肤防晒，外出时会擦防晒霜、戴遮阳帽和遮阳伞，但往往忽视眼镜防晒。在高温天气下，紫外线指数较高，会增加眼部的负担，长期下来可能会损害视膜。

强烈紫外线会引发哪些眼部疾病？

1、白内障

紫外线照射有助于白内障的发生和发展，尤其是皮质性白内障与中波紫外线密切相关。紫外线会引起晶状体蛋白的氧化还原反应，因为还原剂减少，酶活性下降，导致晶状体混浊。生活在热带和高原地区的居民患白内障的风险较高，因为晶状体能够吸收大量紫外线。

2、角膜损伤

角膜位于眼球外层，对紫外线非常敏感。角膜组织能够过滤大部分紫外线，以保护眼睛内部组织。然而，长时间暴露在紫外线下会导致角膜病变，其中常见的是日光性角膜炎，重时可导致角膜混浊，从而影响视力。

3、翼状胬肉

居住在高原地区、捕鱼者、务农者患上翼状胬肉的风险较高，这与长期暴露在紫外线下有关。由于长时间接触紫外线，加之尘埃和风沙的刺激，导致角膜边缘周围组织发生非感染性炎症，从而诱发细胞血管增生，终形成纤维血管性膜状物。

4、视膜损伤

紫外线对眼底有害，主要导致黄斑变性，常见于60岁以上的长者，导致视力受到难以挽回的危害。与年龄相关的黄斑变性，根源在于黄斑处的玻璃膜疣密集沉积，引发黄斑出血、渗出和水肿，从而降低视力，甚至导致失明。

如何选择一副好的太阳镜？

1、功能性

糖尿病眼病、黄斑变性、准分子手术后患者需佩戴遮阳镜，可选择性过滤有害蓝光及紫外线，使得大量可见光透过镜片。钓鱼爱好者、司机尽量戴偏光镜，能消除周围眩光，让物体看起来更清晰。

2、镜片颜色

一般建议选择中等深度的灰色或是茶色镜片，灰黑色温和自然，能吸收红外线和大多数紫外线，几乎不会改变景物原有的颜色。茶色镜片能吸收红外线和紫外线，有效改善视觉清晰度。

温馨提示

哪怕是在多云天气，也要戴上防晒眼镜，可以有效遮挡大部分光线辐射，有助于保护眼睛。需要特别注意的是，随着年龄增长，眼睛晶状体会发生老化和膨胀，因此戴太阳镜的时间不宜过长，建议每1~2个小时取下来休息一下，以免造成眼压升高。