不同的年龄护眼有侧重点？提供一份全生命的眼睛防控！

眼部疾病发病率逐渐攀升，包括近视眼、白内障、青光眼和视膜病变等，这主要与生活方式的变化、预期寿命的延长以及个人需求的提升等因素密切相关。眼睛是人类独特能够看到所有地区的器官，因此应当精心呵护，保护视力贯穿整个人生。

不同年龄段的人群该如何护眼？

1、儿童期

除了天生的眼部疾病外，儿童和青少年易患上近视，预防近视需从娃娃时抓起。眼球发育遵循着自然规律，出生时处于远视状态，远视度数达到1600度，随着年龄增长度数慢慢下降，一直到10~14岁时度数正常。幼儿时期没有保护好视力，造成远视储备不足，早早的达到正常视力，以后患近视的风险升高。儿童或青少年应培养良好的读书写字习惯，端正好姿势，眼睛离着书本应达到33厘米以上；每用眼20分钟，应远眺20秒，看得越远越好；每天至少有一个小时的户外活动；定期做视力检查，一旦确定近视应及早佩戴合适的眼镜，科学矫正，不能一直拖延。

2、中青年

对于中青年群体来说，需要特别重视眼部感染、眼外伤、视膜病变以及青光眼等眼部疾病。其中，青光眼和眼底病变是令人担忧的，因为它们可能导致不可逆转的失明。特别是青光眼容易引发视膜萎缩，进而导致失明。大多数患者从20岁开始逐渐出现原发性青光眼或开角型青光眼，由于早期症状不太明显，许多患者在就医时已经进展到中晚期，错过了很不错的治疗时机。一旦出现眼球胀痛、视野缩小等症状，应尽早就医。此外，近视度数超过600的人应当警惕视膜脱离的风险。

3、老年期

针对老年人群体，应当特别关注糖尿病视膜病变、黄斑变性和白内障等眼部疾病，无论患有何种疾病都要及时进行诊断和治疗。特别是对于白内障，不应该等到病情加重才考虑手术，因为如今我国的白内障手术技术非常先进，只要晶状体出现混浊，就应该尽快进行手术，手术创伤小，恢复速度快。

温馨提示

不论是儿童、青少年，亦或是中青年人和老年人，都需要养成良好的用眼习惯，改正不合理的生活方式，每年定期进行一次视力检查。当感觉到眼睛干涩和疲劳时，持续多天仍未有改善，即使多休息或使用眼药水也无效时，就需要及时就医。此外，一旦出现视物模糊、视野缺损、中心有暗点、看东西变形、视力减退等情况，也应尽早就医。