近视带来4种可怕的“继发病”？总结4个护眼秘笈！

近视的主要原因包括遗传、饮食结构不合理、长时间近距离用眼以及缺乏户外活动等因素。其主要症状包括眯着眼睛看物体、频繁眨眼、揉搓眼睛和拉扯眼角等行为。近视并非轻微问题，可能会引发多种眼部疾病，如白内障或视膜脱落等并发症。

近视会引发哪些眼部疾病？

1、白内障

近视特别是高度近视，眼睛中营养代谢异常，影响晶状体囊膜通透性，使得晶状体营养发生障碍，营养代谢异常，导致晶状体浑浊，视力逐渐下降，甚至可能演变为白内障。

2、视膜脱落

视膜脱落是一种常见病症，特别容易发生在高度近视患者身上，即近视度数超过600度。一些高风险的活动，例如蹦极、跳水、坐过山车等，都可能导致视膜脱落。一旦发生脱落，应该在一周内尽快进行手术，以免影响黄斑区，大限度地保护视觉功能。如果超过一周仍未接受手术治疗，那么对视力的损害将无法逆转。

3、黄斑病变

近视眼者眼轴拉长，脉络膜和视膜持续被拉扯，日积月累而造成视膜退化，特别是黄斑区退化为显著。

4、青光眼

由于近视眼者眼轴变长，持续拉扯视膜中视神经节细胞层，降低压力耐受性，易导致不可逆的视神经损害，造成视野缺损，诱发青光眼。

如何保护眼睛？

1、注意用眼时间

为了保护眼睛健康，建议每隔45分钟左右就进行眼保健操或闭目休息几分钟，让眼睛得到放松。此外，有意识地眨眨眼睛可以帮助保持眼睛湿润并进行按摩。

2、不能揉搓眼

手上沾满肉眼看不见的微生物，不能直接用手揉搓眼睛，以免造成感染。若感觉到眼睛瘙痒或不适，需用流动的水把手冲洗干净，眼睛闭上后缓慢按揉。

3、科学用眼药水

感觉眼睛干燥和疲劳时需选择天然的人工泪液，等症状缓解后就立即停药；不可长时间滥用眼药水，以免伤害眼睛。

4、特意转动眼睛

随着眼睛转动能改善局部生命液循环，让眼睛得到放松，有效预防或延缓近视眼、老花眼等。

温馨提示

建议适量摄入富含玉米黄素和叶黄素的黄绿色蔬菜，如猕猴桃、玉米和胡萝卜等，有助于延缓眼睛功能性退化。紫外线强烈时会对眼睛造成伤害，导致眼周皮肤老化，因此外出时戴上太阳镜十分必要。长时间使用电脑或手机的人，可以考虑每天饮用1~2杯枸杞菊花茶，不仅有助于滋养肝脏和明目，还能缓解干眼症状。