飞蚊症如何护理？做好这5件事，让你的眼睛更明亮

视力对于个人的生活和工作至关重要，能够拓宽人们的视野，让他们更好地融入社会。然而，眼睛也会受到各种因素的影响，其中飞蚊症就是一种常见情况。年龄引起的飞蚊症通常无需特殊治疗，而过度用眼引起的症状，通过适时调整也能够快速缓解。而病理性飞蚊症则需要有针对性的治疗和护理，包括积极治疗潜在疾病。总的来说，不论飞蚊症的原因是什么，都需要积极进行护理。

飞蚊症如何护理？

1、让眼睛多休息

眼睛超负荷工作是导致生理性飞蚊症的主要因素之一，因此平时要让眼睛有充分的休息时间，连续使用眼睛的时间不能够超过半个小时，需要用电脑或手机工作的人，每隔40分钟要让眼睛休息10分钟左右。

2、热敷

眼睛热敷有助于促进局部生命液循环，缓解眼部疲劳，并降低飞蚊症发生的可能性。建议在清晨起床或晚间睡前进行眼部热敷护理。

3、适当的按摩

由于工作和学习需要长时间用眼的人群，建议在有空闲时间时对眼睛进行适当的按摩，进行眼部保健操也是明智之选。这样不仅可以缓解眼部疲劳感，还能促进眼睛的自我修复，减少眼部不适和各类眼病的发生风险。

4、补充维生素C

视觉器官同其他身体组织一样，需要充足营养以保持正常功能并增强免疫力。因此，日常饮食中宜多摄入对眼睛有益的食物，如橘子、柠檬、胡萝卜等。这些食物中富含的维生素C和叶黄素是眼睛不可或缺的营养物质。

5、保护眼睛

当眼睛受到伤害时，也可能会出现飞蚊症的相关症状，因此平时要注意保护眼睛，尤其要避免眼睛受到撞击，建议喜欢打球的人要戴上保护眼罩，平时还要避免剧烈或者强度比较大的运动，比如云霄飞车或者弹跳。

温馨提示

无论因何原因出现了飞蚊症的相关症状，都应定期到医疗机构进行视膜检查。一般建议每半年到一年进行一次检查，以便及时发现病情发展情况及视膜是否有病变。这样能够大限度地保护视力。此外，日常护理工作也十分重要。要确保眼睛有充足的休息时间，定期进行热敷和按摩也是必要的。