我国整体视力下降？了解视力保护的8个“关键期”！

随着社会背景的不断变迁，加之饮食结构不当、长时间使用电子产品、缺乏户外活动、遗传等因素影响，我国整体视力水平呈下降趋势。人们的视力保护存在8个关键时期，您是否了解您目前所处的阶段呢？

视力保护的关键期有哪些？

1、婴儿

婴儿眼球很小，眼轴短，有200度左右的远视。随着24小时天的生长，远视逐渐变成正视，甚至发展成近视。

2、0~6岁

0~6岁正是视觉功能发育黄金期，此阶段视力没有正常发育，那么就无法弥补。

3、7~12岁

12岁之前是矫正视力的关键期，超过8岁的近视者就可以戴角膜塑形镜，能重塑角膜形状，改变眼睛屈光状态，提高裸眼视力。

4、13岁~18岁

13岁~18岁的学生学习压力大，易出现近视或高度近视。高度近视易诱发眼底病变，造成难以逆转的视力下降，甚至会致盲。

5、18岁后

18岁后视力稳定，考虑进行近视矫正手术来摘掉眼镜。但并不是每一个人都能进行近视矫正手术，必须满足适应症才行。未满18岁、患有眼部疾病、处于妊娠期和哺乳期的女性均不能进行近视矫正手术。

6、30~40岁

对于成年人而言，矫正的很不错视力是1.0。先排除高度近视和眼部疾病，视力1.0就是正常的。

7、40岁后

40岁后眼睛开始逐渐衰退，患眼部疾病的风险增加，比如**视膜病变**、**青光眼**以及**黄斑变性**等；尤其是**三高**患者易出现眼底疾病。在正规的眼科诊所佩戴合适的**老花眼镜**，这样能有效避免重视疲劳。**三高**患者除了控制**血压**、**血糖**以及**血脂**外，还需定期做眼底检查。

8、60岁后

60岁后患白内障的风险极高，被诊断为白内障后应及早手术。不能等到晶状体熟透之后再做手术，以免诱发并发症。

温馨提示

新生儿出生后42天应接受眼底检查，仔细观察视膜和玻璃体等眼部组织是否存在先天性疾病，特别是对于有眼科疾病家族史、早产儿等情况的婴儿。6岁以下的小孩应该控制使用电子产品的时间，每次不超过20分钟。孩子每天需要约两个小时的户外活动时间，这有助于促进眼睛中多巴胺的释放，有助于避免眼轴的过度延长，有效预防近视；同时要注意保持饮食均衡，远离高糖食物和零食，多摄入新鲜蔬菜水果。对于高度近视者，应每6~12个月进行一次眼底检查，以便及早发现并处理并发症。