为什么医生不建议单手摘眼镜？看了之后立即更正！

迄今为止，尚无方法能够完全舒缓近视眼，近视手术只能起到改善的作用，佩戴眼镜仅能控制眼睛度数增加。通常情况下，成年人的眼球发育已经成熟，近视度数会趋于稳定，但不良的生活习惯可能导致视力恶化，特别是单手摘眼镜的行为。

为什么单手摘眼镜会导致近视度数升高？

当一个手拿下或戴上眼镜时，很容易导致眼镜框变形；长时间只用一只手拉拽眼镜腿，会导致镜框高低不平。长时间佩戴不合适的眼镜不仅不能矫正视力，反而会加重近视问题。此外，螺丝松动、眼镜框材质过软、镜片过厚等因素都可能导致眼镜变形，因此建议使用两只手来摘戴眼镜，并定期检查螺丝是否松动，镜框是否变形。

眼镜出现哪些问题时需更换？

1、眼镜总是向下滑动

眼镜总是朝下滑落，增加与眼睛的距离，导致视力矫正结果下降。眼镜的部件变得松动、眼镜镜片过厚、脸部多汗等因素都可能导致眼镜下滑。在这种情况下，建议求助医师进行修理，必要时更换鼻垫。

2、验光不准确性高的眼镜

验光不准确性高，眼镜的度数跟实际度数不一样，那么会加快近视发展速度。必须选择正规医院验光，这样才能了解真实的近视度数。

3、佩戴时间太长的眼镜

随着时间的推移，加之眼睛状况的变化，个体的视力也会随之产生变化；眼镜过长时间佩戴，镜片可能会出现划痕，进而影响光学矫正结果。眼镜使用时间过长，不仅会导致视觉疲劳和眼睛干涩，还可能加重近视问题。成年人通常每1.5~2年更换一次眼镜；而青少年则每3~6个月更换一次。如果发现镜片模糊、镜框变形或扭曲、鼻子和耳朵受压引起不适、戴眼镜后感到眼睛酸胀，就应及时更换眼镜。

温馨提示

除了在眼镜方面注意外，还需注重于用眼习惯。减少玩电子产品的时间，一般手机和电脑的亮度控制在60%左右就行，不可大于80%。不能长时间待在强光环境中，以免造成近视度数加深；看电视或玩手机时必须开着灯，以免亮暗度过于强烈而诱发或加重近视。平时多吃黄色食物，比如芒果、胡萝卜和南瓜以及玉米等，其中含有叶黄素能保护黄斑；多看绿色植物来缓解眼睛疲劳。