早晨起来眼睛红肿，不单是没睡好，有可能是这些疾病，一定要注意

视觉器官是内心感知的窗户，却异常脆弱，稍有疏忽即可能受到病原微生物的入侵，导致结膜炎或角膜炎等疾病。有些人清晨醒来后眼睛出现红肿，往往简单地将其归咎于睡眠不足，但如果情况确实如此，多加注意休息通常可以缓解。然而，若每天早晨眼睛都出现红肿，可能意味着疾病的出现，切勿掉以轻心。

早晨起来后眼睛红肿是怎么回事？

1、结膜炎

春季是结膜炎高发期，因为随着气温升高，各种微生物和病毒也变得异常活跃。致病菌入侵或对某些物质过敏等都会引起结膜炎，除了眼睛红肿外，也常常伴有眼睛瘙痒、刺痛感，分泌物增多和畏光。结膜炎有很强的传染性，做好隔离工作，注意手部卫生，不能用脏手或脏毛巾擦拭眼睛。春季应远离过敏原，出门时尽量戴上防护眼镜，或在医生指导下合理用抗过敏药物。

2、麦粒肿

麦粒肿，即俗称的针眼，是指眼睑中的腺体发生炎症。如果炎症发生在睫毛根部的皮脂腺，病变范围较小，这就是外麦粒肿；如果炎症发生在睑板腺，就会形成较大的脓肿，这就是内麦粒肿。不论哪种情况，都是由微生物感染引起的急性化脓性炎症，发病快速，短短几天内眼皮就会出现肿块，导致眼皮发红肿胀，并伴有明显的疼痛感。

如何保护眼睛？

1、不能用手揉搓

身体上脏的部位非双手莫属，因为手每天会接触很多物品，如门把手、键盘或鼠标等。没有洗到手上很有可能有上万个微生物，揉搓眼睛时微生物会趁虚进入眼睛中，进而引起眼部疾病，如红眼病。因此不能用脏手揉眼睛，若感觉眼睛不舒服或瘙痒可以先把双手洗干净，轻轻的闭上眼睛且缓慢按摩一下。眼睛有异物时也不能用手揉搓，正确的方法是闭上眼睛刺激眼泪流出，立即把眼睛睁大且眨一眨，一般异物能跟随泪水流出。

2、不能乱用眼药水

一般来说，绝大多数眼药水都会添加不同浓度的防腐剂。如果眼睛只是稍微感到干涩或疲劳，可以多注意休息，适时喝一些菊花茶。如果有必要，可以听从医生的建议，使用不含防腐剂的眼药水。

3、少戴隐形眼镜

与框架眼镜相比，隐形眼镜更为美观，但会影响眼球呼吸氧气，导致角膜缺氧，易受致病菌侵袭，增加感染风险。建议每月偶尔佩戴一两次隐形眼镜，并每6个月定期到医院验光。

4、近距离用眼不能超过40分钟

近距离连续用眼控制在40分钟以内，然后休息10分钟，如远眺、做做眼保健操或看看绿色植物等，能缓解眼睛疲劳和干燥，防止近视眼。

温馨提示

如果眼睛出现红肿并伴有其他症状，建议及时就医进行检查，接受医生的治疗建议，可能需要使用眼药水或药膏。日常生活中要注意保护眼睛，特别是春天天气干燥时，外出时出色戴上防护眼镜；长时间使用电脑或手机的人要有意识地眨眼；多摄入黄绿色食物，如玉米、鸡蛋黄、猕猴桃和胡萝卜等，这些食物富含玉米黄素和叶黄素，有助于预防眼睛发生退行性疾病。