太阳镜能预防4种眼病 应让戴墨镜成为一种习惯！

有些人出门时习惯佩戴太阳镜，其主要目的是避免眼睛受到紫外线刺激和伤害，延缓眼睛老化，预防多种眼部疾病。日常生活中想要预防眼病的发生，应该将佩戴太阳镜出行变成一种习惯，并且还要选对太阳镜。

戴太阳镜能预防哪些眼部疾病？

1、黄斑变性

黄斑变性是一种常见的眼部疾病，主要发生在中老年人群中。该疾病会造成视力受损，且无法被逆转。除了与年龄相关外，老年性黄斑变性还与长期暴露在可见光和紫外线下有关。研究显示，每天暴露在阳光下超过5个小时，会使黄斑变性的风险增加数倍。

2、白内障

白内障是一种老年性眼科疾病，是造成失明的主要原因之一。引发白内障的因素很多，除了年龄因素外，还包括紫外线和红外线等，特别是阳光中的紫外线，会加快知内障的产生和进展。

3、雪盲

在电焊、雪地或水面上工作时，光线反射可能会给眼睛带来伤害。紫外线经过光化学作用，会导致角膜和结膜急性损伤，导致蛋白质凝固变性，进而促使角膜上皮坏死脱落。特别是波长达到280纳米的紫外线，对角膜可能造成致命的危害。

4、翼状胬肉

翼状胬肉是一种含有纤维血管样组织的眼部疾病，与结膜相连并向角膜生长。除了影响美观外，翼状胬肉还会导致角膜散光，进而引发视力急剧下降。风沙、灰尘和强光等刺激是翼状胬肉的主要诱因，尤其在西藏高原地区这类眼病更为常见，与长时间暴露在紫外线下有关。

如何选择太阳镜？

1、确保质量

建议在正规医疗机构或眼镜专营店购买太阳镜，特别是对于有视力问题或眼部疾病的人群，更应该向眼科医生寻求建议。选购太阳镜时，出色选择具有UV400标识的款式，因为这种太阳镜能够提供完全的紫外线防护。

2、选择有色眼镜

建议挑选具有颜色特征的眼镜，根据周围光线情况来选择镜片的颜色深浅，一般来说，选择中等深浅的颜色，比如茶色或者灰色。那些长时间在室外工作的人应该选择绿色镜片。需要注意的是，普通眼镜根本无法阻挡紫外线，因此近视的人群可以考虑选择变色镜片。

3、勤更换

一般两年换一次太阳镜，因为镜片长期受到太阳暴晒，阻挡紫外线的能力会下降，没有及时更换易导致角膜受损，甚至会降低视力。

温馨提示：

并非所有的个体适合戴太阳镜，眼球发育不良者，如小房角、小睑裂、小眼球以及患眼部疾病如青光眼、夜盲症、色盲以及视神经炎等患者，还有视功能正处于发育期的儿童和青少年都不适宜佩戴太阳镜。