这3个坏习惯赶紧改，当心毁了你的眼睛！

视膜是视觉的重要组成部分，可以让人更清晰地看到所有地区，同时也能够帮助人更轻松地完成各项任务。然而，视膜并非坚不可摧，某些不良习惯可能导致视膜病变，甚至导致视力下降。因此，了解可能伤害视膜的不良习惯，并及时加以改正，至关重要。

哪些不良习惯可能会伤害眼睛呢？

1、长时间不良姿势用眼

许多人都有躺着看手机的习惯，有时甚至会熬夜玩智能手机或者追剧，殊不知这种习惯会让眼睛超负荷工作，很容易导致视觉疲劳和干眼症的出现，久而久之则会导致视力受到不良的影响。因此在用眼期间要正确的眨眼，眨眼能够使眼睛表面的泪水均匀的滋润整个眼睛。另外无论在任何地方都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，而且要调整屏幕的角度、亮度以及字体的大小，让眼睛处于舒服的状态。除外要尽量控制电子产品的使用时间，并且在固定的时间内休息，同时要多做户外活动，并及时进行远眺，运动对缓解眼睛疲劳有一定的帮助。

2、不注重保护眼睛

3、自行购买滴眼液

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