不同年龄段要预防不同的眼病，针对性的保养，效果较好

眼部疾病的种类繁多，不同年龄段容易罹患的眼病也各不相同，因此想要更好地保护视力，就需要根据不同年龄段进行眼部护理。例如，0~10岁的儿童需预防斜视和弱视，而10-20岁的年轻人则需预防近视。因此，根据不同年龄段有针对性地进行预防措施，可以有效降低各类眼部疾病的发病率。

不同年龄阶段的人如何保养眼睛呢？

1、0~10岁预防斜视和弱视

儿童的视力并非在出生时就达到很不错水平，而是在接受外界刺激的过程中逐渐发育出各种视觉功能。学龄前的孩子眼睛正处于生长发育阶段，因此视力低于1.0是正常的现象。然而，在0~10岁的年龄段，儿童很容易出现弱视或斜视的情况，因此建议孩子在三岁左右进行初次眼睛健康检查，随后每年都要进行定期检查，以便及时干预。早期治疗斜视和弱视可以取得更好的疗效。

2、10~20岁防近视

10到20岁的年轻人容易出现近视问题，因此需要养成良好的生活习惯和用眼习惯。首先，每天早点休息是关键，过晚睡觉会对眼睛造成伤害。其次，适量参加户外活动有助于保护眼睛的睫状肌。长时间用眼后应进行眼部保健操，如感眼疲劳，可用热毛巾热敷眼部。此外，多摄入紫色蔬菜水果有助于眼睛健康，因为它们富含维生素E和花青素，具有保护视力的作用。

3、20~40岁防干眼症

长时间盯着手机或者电脑屏幕，很容易导致眼睛酸涩和干痒，久而久之则会导致干眼症的发生，因此在娱乐或者休闲的时候要尽量看大屏幕，比如能看电视绝不看手机，能用电脑上，确实不要用手机玩。另外眼睛要与电子产品保持适当的距离，比如与电视的距离应该是两米，与电脑的距离应该是50厘米。同时在看屏幕的时候，还要调节好灯光并掌握正确的姿势，比如玩手机的时候，要尽量将手机举起，使眼睛与之平视。

4、40~60岁预防老花眼、白内障和青光眼

中老年人很容易罹患老花眼、白内障以及青光眼等眼部疾病，因此当出现视力下降情况时，应及时就医检查。对于老花眼，应选购合适度数的眼镜；对于白内障，可考虑接受手术治疗；对于青光眼，则需在医生指导下合理用药。

温馨提示：

每个年龄段容易患的眼部疾病各不相同，因此所需的护理措施也会有所不同。例如，0~10岁的小孩不仅需要养成良好的用眼习惯，还应每年进行一次眼部检查；而10到20岁的年轻人则需要正确使用眼睛，定期进行眼部护理，比如进行眼部保健操。