导致眼睛干涩的原因有哪些？眼睛干涩怎么办？

在日常生活中，若过度使用眼睛，可能会引起眼睛干涩的问题。这种症状通常包括眼中异物感、对强光敏感以及眼部刺痛。长时间的眼睛干涩，若得不到充分休息，可能会导致更重的眼部疾病。为了维护眼部健康，当感觉眼睛干涩时，务必及时给予适当护理。

导致眼睛干涩的原因有哪些？

1、长时间使用电脑

现代科技越来越发达了，很多人工作时都会使用电脑，长时间盯着荧光屏。在这种情况下，眼睛无法得到正常的休息，没有办法分泌泪液来湿润眼睛。

2、眼睛衰老

通常来说，年长者相较于年轻人，眼睛更容易感到干涩。随着年龄增长，老年人的泪液分泌会逐渐减少，泪液减少会导致眼睛容易受刺激，重时可能引发眼泪过多的剧烈反应。60岁以上的人群普遍存在干眼症问题，并更易罹患眼部疾病。

3、经常吹空调

如今不管是冬天还是夏天，很多人都喜欢使用空调。但长时间吹空调会让室内的空气变得很干燥，导致眼睛发涩。

4、经常戴隐形眼镜

许多近视患者为了保持外观美观，常常选择佩戴隐形眼镜。隐形眼镜悬浮在眼球表面，会加速眼泪的蒸发，导致眼睛感到干涩。特别是一些软性隐形眼镜，会快速蒸发眼泪，导致镜片上沉积蛋白质，使眼睛产生异物感。

5、泪腺功能降低

泪腺功能低下是干眼症常见的原因，一般表现在老年人身上。

眼睛干涩怎么办？

1、选对眼药水

当眼睛干涩时，应专门使用缓解疲劳的眼药水来湿润眼睛。而眼药水所含的成分都有所不同，针对的症状也各不相同，应选择适合自己的眼药水。

2、尽量避免用手接触眼部

当眼睛感到极度瘙痒时，许多人的前列反应是用手揉眼，然而这种做法可能会将大量微生物带入眼睛，引发眼部炎症，并加重眼部干涩的症状。因此，眼睛干涩的患者在日常生活中应尽量减少用手接触眼部，如果确实需要接触，出色事先洗手。

眼睛干涩常常有多种原因，预防工作至关重要。日常生活中，保持眼部卫生，使用电子产品时保持适当距离十分关键。此外，增加摄入富含维生素的抗氧化食物，有助于促进皮脂腺的正常分泌。