哪些行为可能会损伤眼睛？这5个小习惯赶快改了！

视觉是人类为重要的感官之一。拥有健康的视力可以让人们更加积极地感知所有地区的美好。视力一旦受损，可能会引发一系列眼部疾病，甚至导致失明。因此，在日常生活中，务必要妥善保护视力。然而，生活中存在许多不经意间可能对视力造成伤害的小习惯。了解这些习惯，及时改正，有助于减少对视力的危害。

那么哪些行为可能会损伤眼睛呢？

1、频繁滴眼药水

偶尔眼睛可能会感到干涩或发炎，此时人们通常会选用眼用液体药物来减轻眼部不适。然而，眼药水的作用仅限于加快眼部血管收缩，改善干涩或红眼症状，并不能缓解炎症。长时间频繁使用眼药水可能会刺激血管收缩，导致眼部更加红肿。

2、太阳镜不带太阳镜

在外出时未佩戴太阳眼镜，可能会导致眼睛受到强烈紫外线的灼伤，进而伤及眼角膜和晶状体，从而引发多种眼部疾病，甚至可能诱发白内障的形成。此外，阳光还可能对黄斑造成损害，导致黄斑病变，增加眼部疾病的风险。

3、不注意眼部卫生

眼睛的卫生清洁也应该格外重视，在眼部出现不适时，尽量避免用手触碰眼睛，应该选择用清水冲洗。每天晚上也要注意清洁眼部，因为经过24小时的忙碌，面部和眼部可能会积累许多灰尘和微生物，若不及时清洁，可能会导致眼部微生物感染。此外，在游泳时出色戴上护目镜，以防止污水或游泳池中的微生物进入眼睛，造成眼角膜受损。

4、长时间用眼

过度使用视力可能会导致眼睛疲劳，进而引发眼干和近视等问题。建议在长时间用眼后，适当多眨眼以缓解眼干和疲劳，同时多接触绿色植物也有助于缓解眼部不适。

5、戴隐形眼镜洗澡

这段时间可以进行眼保健操，对眼睛的保护也是至关重要的，有利于眼睛的放松，可以减轻眼睛处于过度疲劳的状态。此外，在洗澡时也要注意摘掉隐形眼镜，洗发水或沐浴露可能会流入眼睛，污染隐形眼镜的镜片，影响下次使用结果，也可能会加重眼睛的不适感。

为了降低眼睛受损的可能性，上述这几种习惯在日常生活中应尽量避免。同时，应增加有益于眼睛的活动，适时让眼睛休息，可以尝试眼部保健操来保护视力，缓解眼睛疲劳。此外，还应增加摄入一些有益于眼睛的食物，比如枸杞、菠菜、香蕉等，这些食物富含营养元素，有助于保护视力，有效减少眼部疾病的发生。