坐车玩手机会引发哪些眼部疾病？4种眼睛健康隐患非常常见！

不论是乘坐公共汽车、地铁，还是在街头漫步，到处可见全神贯注地玩手机或平板电脑的人群，这便是所谓的“途书族”，这类人群容易受到眼睛伤害。人眼之所以能够清晰看见不同距离的物体，主要得益于睫状肌的调节，睫状肌不断地调节眼睛的焦距。如果在乘车或行走时玩手机，导致物体不断处于运动状态，为了能够看得更清楚，睫状肌就必须不停地调节，这将引发各种眼睛健康问题，尤其是以下几种问题为突出。

坐车玩手机会引发哪些眼部疾病？

1、干眼症

一般情况下，眼球表面被泪膜所覆盖，其主要功能是给眼球提供润滑，以防止角膜和结膜干燥，同时也有助于为角膜输送氧气和营养。正常情况下，人每分钟会眨眼15~20次，但长时间使用手机或阅读，尤其是在专注写作业或玩游戏时，会不知不觉地减少眨眼的频率，导致眼睛表面干燥，终可能引发干眼症。

2、视力疲劳

乘坐交通工具的乘客长时间使用智能手机，由于屏幕频繁闪烁、颜色单调，再加上过度刺眼，导致眼睛疲劳。此外，长时间注视移动物体，光线不足或过强，导致光线分布不均或频繁闪烁，增加眼睛负担，终导致视觉疲劳。

3、近视眼

当人们专注于看近处的物品时，会导致环形睫状肌持续收缩，睫状环收缩，晶状体悬韧带逐渐松弛，从而通过弹性调节作用使晶状体凸起。在乘坐车辆时，长时间过度接触手机屏幕，受限于照明条件和颠簸影响，会导致睫状体长时间处于收缩状态，甚至痉挛，从而诱发或加剧近视眼症。

4、青光眼

由于条件受到限制，在地铁或公交车上经常采取低头姿势玩智能手机或阅读书籍。青光眼患者、有青光眼家族史的人长时间近距离低头看物品，由于重力原因而引发青光眼急性发作，甚至导致眼球胀痛，进而损害视力，造成视神经不可逆的损伤。

温馨提示

为了预防眼部疾病的发生，乘坐地铁或公交车时应尽量避免过度使用手机。若感到无聊，建议将手机电子阅读器的背景色调整为浅色，如豆沙绿或米黄；同时适当增大字体，并保持一定距离，有助于大程度减少对视力的伤害。当乘车时感到眼睛酸痛时，不要用手揉搓，以免导致眼部感染。正确的做法是先用湿巾擦干净手部，然后适度揉搓眼部周围，有助于促进局部生命液循环，缓解眼睛疲劳。