北京中日友好医院：熬夜危害眼睛健康，这4大影响不容忽视！

许多人都意识到熬夜的危害，但仍然无法抑制睡前拿起手机，一玩就停不下来，错过了很不错的睡眠时机。实际上，熬夜不仅会对身体造成巨大伤害，对眼睛也有不小的危害。临床上有许多眼部问题都是由于熬夜玩手机引起的，尽管如此，仍有许多人选择熬夜。以下让我们一起了解一下熬夜对眼睛的危害。

熬夜对眼睛的危害有哪些？

1、容易导致近视

许多人都喜欢在被窝里使用手机，然而在这样昏暗的环境下使用手机会刺激眼睛，容易导致眼部疲劳。实际上，当眼睛感到疲劳时，其调节能力会减弱，导致视力逐渐下降，也更容易引发近视。因此，使用手机时的环境对保护眼睛至关重要。

2、增加眼部的疲劳

许多人更倾向于近距离使用手机，这实际上可能会加重眼睛的疲劳感。如果在熬夜时近距离使用手机，这种情况会更加明显。当眼睛处于黑暗环境中时，瞳孔会比平时放大一些，但一旦受到强光刺激，瞳孔就会收缩。在这种一暗一亮的环境中，瞳孔频繁放大和收缩，容易导致眼睛疲劳，同时也会加速近视度数的增加。

3、增加患眼部疾病的几率

熬夜容易引起的就是眼部疲劳和干眼症，而且熬夜会增加眼睛患病的几率，比如结膜炎等常见的眼部炎症。其次，熬夜对于已经近视的人来说，还会导致近视度数增加更快。所以为了防止类似疾病的出现，就尽量不要熬夜，平时生活中用眼也要注意时间，避免长时间用眼对视力造成的危害。

4、增加患青光眼的几率

针对高度近视者而言，罹患青光眼的风险更为突出。长时间的熬夜可能导致眼压升高，从而诱发青光眼。青光眼的症状极为重，务须引起足够重视。此外，熬夜还可能诱发头痛、眼痛，重者甚至可能导致视力丧失，终引发失明。若家族中存在青光眼患者，则需格外留意此问题，因为青光眼具有一定的遗传倾向。

医生提醒：根据上述信息，熬夜对眼睛造成的危害不容忽视。因此，尽量避免熬夜使用手机，若必须使用，建议开启柔和光线，有助于减缓瞳孔的频繁收缩和扩张，从而减轻视力压力。另外，生活中应适度使用电子产品，过长时间用眼也会引发眼部疲劳。