北京医科大学附属医院：眼科专家解读：网课时代，戴蓝光眼镜是否能有效保护孩子的眼睛？

由于近疫情原因，学校停课，学生只能通过在线课程继续学习。在这段时间里，家长们担心孩子使用电子设备会对他们的眼睛造成伤害，因此考虑购买蓝光眼镜来保护他们的视力。那么蓝光眼镜是否真的能够保护眼睛呢？让我们听听医生的意见。

孩子上晚课使用蓝光眼镜能保护眼睛吗？

眼球中和近视度数相关的参数主要是角膜曲率和眼轴长度。眼睛可见光中的蓝光分为蓝绿光和蓝紫光，蓝绿光对身体有益，蓝紫光对视膜有一定影响，但不会对曲率和眼球造成伤害。因此，佩戴蓝光眼镜并不能预防视力下降。目前尚未有报告表明儿童佩戴蓝光眼镜可以预防眼睛近视。儿童使用电子产品导致近视的原因主要是眼睛使用时间过长和使用距离过近。因此，要预防孩子视力问题，无需佩戴蓝光眼镜，只需注意以下几点。

一、控制孩子的用眼时间

尽管参加在线课程是必要的，但每次儿童使用数码设备的时长应该得到控制，以免长时间暴露。适当让眼睛休息，可以让孩子朝远处眺望，放松眼睛，有助于预防眼睛疲劳和视力下降。

二、多进行运动

在疫情稳定的情况下可以适当外出运动，或者在家采取一些运动小游戏，可以提免疫力，也能防止过多接触电子产品。

三、定期做眼睛检查

在使用电子产品期间要定期带孩子做眼部检查，通过专業的检查能知道孩子视力以及眼睛是否存在其他问题，并且及早干预。

四、姿势要正确

在使用电子产品的时候要让孩子保持正确的姿势，包括阅读和写作业，让眼睛和书籍有一定的距离。

五、多吃保护眼睛食物

如胡萝卜、蓝莓、柠檬等，这些食物中所含的维生素可以抗氧化帮助，防止自由基伤害眼睛而且能促进眼部发育，降低眼睛受影响。

在当前疫情期间，家长们在孩子进行在线学习时不必感到过度焦虑。只要采用正确的方法，就能有效保护孩子的眼睛健康。重要的是要注意避免让孩子的眼睛过度疲劳，给他们充足的休息时间。家长们也应尽量放下手边的工作，多陪伴孩子互动。这样不仅可以增进亲子关系，还可以减少孩子过多接触电子产品，从而避免对眼睛造成伤害。