幼儿近视防控科普知识

幼儿在出生时通常处于远视眼状态。在0至6岁的阶段，孩子的视觉系统正经历从远视眼向正视眼的快速发展，因此保护他们的视力健康应以促进他们的快乐成长为目标，并进行科学引导。

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

在0-6岁的阶段，是早期近视防控的关键时期。为了有效预防和控制近视，幼儿园老师和家长应该鼓励孩子多参加户外活动，以玩乐为主，或者进行简单的体育运动。每天保 证户外活动时间超过两小时。此外，还需要注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期，过度接触电子屏幕可能会导致不可逆的眼部损伤。因此，建议0-3岁的幼儿不要使用手机、电脑等视频类电子产品，而3-6岁的幼儿也应该尽量避免接触和使用这些产品。托幼机构应该尽量减少使用电子屏幕进行教学。

3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长

学龄前幼儿应避免读写，以免给他们过早施加学习压力。应该主动避免幼儿园小学化的倾向，让幼儿快乐地成长，通过各种感官探索和体验来促进他们的发展。在近距离注视的情况下，应该保持距离50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱的字体应该尽量大，确保练习时的环境光线充足，每次连续练习的时间不应超过20分钟。

4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样

幼儿的身体素质与营养水平和睡眠质量密切相关，因此需要保持规律和健康的生活方式。每天至少保 证10小时的充足睡眠时间。同时，要注意膳食的均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，减少甜食和油炸食品的摄入量。

5.密切关注眼健康，从小就要来建档

家长应时刻注重孩子的眼健康，应主动进行视力筛查，以确保新生儿的健康体检。此外，应及时为幼儿建立屈光发育档案，并在三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，如有异常应及时就诊。同时，对入园儿童的眼健康检查也应予以重视。家长可以在家教给孩子如何使用视力表进行视力检测，以便早期监测、早期发现、早期预警和早期干预。