光线、台灯与孩子近视的关系，茗视光眼科医生告诉你

近视已经成为对眼睛健康造成威胁的“杀手”。根据相关调查显示，我国青少年近视发病率排名第二，中国小学生的近视率已经达到了近40%，高中生的近视率接近70%。目前，近视眼的孩子数量也在不断增加，走进校园，不戴眼镜的学生已经变得寥寥无几。

近视眼是由多种因素引起的。首先，信息化时代电子产品的普及是一个主要因素。这些产品无处不在，进入家庭和教室的每个角落，对我们的眼睛造成一定的伤害。其次，饮食结构不均衡也是一个原因。摄入的营养不健康，对眼睛的发育和保护不利。第三，遗传因素也会导致近视。如果孩子具备先天遗传条件，在他们长身体的过程中，后天的因素会加剧近视问题。此外，光污染问题也是一个重要因素。学习、生活和活动场所都存在光污染，这直接导致学生近视度数加深，甚至成年人也会出现视疲劳。对于老年人，光污染可能导致干眼症、白内障、视网膜变性等器质性病变。

光线太亮诱发孩子近视

适度使用光线对眼睛的健康至关重要。强光会对眼睛造成严重刺激。眼睛感知到的所有物体都是通过光线传递的，而眼睛本身具有自我保护能力。在正常情况下，适度的光线能够给眼睛带来舒适感。当光线变暗时，瞳孔会自动放大，这就是为什么过去在烛光、煤油灯甚至月光下看书时，近视眼不容易产生的原因。然而，现在的光线太过强烈，导致瞳孔收缩，晶状体因为具有弹性而膨胀。长时间处于这种状态下，眼睛逐渐形成定型，近视度数也会逐渐加深。当从光线较暗的地方突然进入光线较强的地方时，瞳孔会迅速收缩，引起睫状肌痉挛，对眼睛也会产生很大影响。

市场上有许多不同类型的台灯可供选择，但是选择一款护眼灯是一个不错的选择。护眼灯的关键在于是否采用持续光源。对于眼睛来说，持续光源会带来舒适的感觉。很多日光灯采用的是频闪光源，超过40HZ的频闪光源是无法被眼睛察觉到的，但是长时间暴露在这种光源下会导致眼睛疲劳。因此，在选择台灯时，较好选择采用40W的白炽灯，它采用钨丝发光，能够满足需求。

许多家长朋友都在询问，家里的书太多放不下，于是决定开始阅读电子书。电子书的使用既方便又节省空间，但与此同时，阅读体验也是非常重要的。电子书无法给人带来翻书的感觉，这是纸质书所独有的。此外，相比于通过电子屏幕阅读电子书，纸质书对眼睛的伤害要小得多。长期使用电子屏幕会对眼睛造成辐射和光的伤害，这是非常严重的。这包括学生使用iPad写作业和阅读书籍。从医生的角度来看，不建议大家阅读电子书。

各位家长朋友们，一旦发现儿童视力不良，请到正规医院眼科或专科医院进行详细系统检查，加以保护，以孩子以后的学习生活质量。