近视手术前怎么练习注视训练？

在接受近视手术之前，进行“焦点训练”是必不可少的准备工作。有些患者担心他们的练习方法可能不正确，也有人在进行“焦点训练”时感到坚持不了太久就想眨眼，担心自己在手术过程中无法有效配合医生。

事实上，在缺乏麻醉的情况下进行长时间眼睛睁开的训练确实颇具挑战性，很难坚持太久。术前训练的目的在于掌握这一技巧，找到能够稳定注视一个地方不随意转动眼球的状态，以便在手术过程中更好地配合医生。

为了让大家顺利配合手术，今天再来重温一下如何练习“注视训练”。

1.手术体位为仰卧位，练习时可平躺或坐位；

2.双眼放松同时睁开，遮挡住其中一只，轻轻遮挡即可不要压迫眼球，遮挡的眼睛依然保持睁开状态，不要睁一只眼闭一只眼；

3.单眼水平注视正前方，坚持约10-30秒，双眼都不要使劲；

4.找到能够盯住一个地方“发呆”一会儿的感觉；

5.练习期间感觉酸困时可轻轻眨眼，但不要转动眼球；

6.双眼交替练习；

7.练习几次掌握技巧即可。

术中一切行动听医生指挥，做到“不动”、“不说话”、“睁双眼”。设备中的绿点移动时不要追，绿点消失不要找。其实，激光照射的时间仅为30秒左右，越放松越好。

良好的配合是手术成功的因素之一，适度练习不必给自己太大压力，术中会有开睑器辅助睁眼，滴上麻药就不会太敏感，配合并不十分困难。

祝大家手术顺利！迎接更加美丽、睛彩的人生！