如今，许多孩子面临着较大的学习压力，尤其是初三和高三的学子，每天都需要在书桌前投入大量的时间。因此，许多家长会为孩子选择一款护眼灯，以防止在学习过程中因光线问题对眼睛造成伤害。然而，实际上，许多家长对于如何选择护眼灯并不太了解，常常被销售人员所误导。接下来，本文将为各位家长介绍一些挑选护眼灯的实用知识。

一、对眼睛很不错的光源

人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对人而言很不错的光源是散射的自然光，其具有如下物理特征：

1、光线连续不间断，短时间内无明暗变化，即无快速频闪。

2、色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄；色温在4700～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。

3、是散射光，光照面积大，无阴影。

4、由多种可见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。

二、护眼灯的工作原理

大多数护眼灯的运作机制是将低频闪烁提升至高频闪烁。这类护眼灯采用变频电子镇流器，将电频率从50Hz提升至5500Hz，以降低频闪现象。同时，采用三基色荧光粉，显著减少了眩光效应，使得光线更加柔和，不刺眼，使用者几乎感觉不到频闪带来的不适，从而有效减轻视觉疲劳。目前，部分高端护眼灯还可以将交流电转换为直流电，使用直流电进行照明，消减了闪烁现象，达到了真正的无频闪结果。此外，这些灯具的光线波长接近自然光，亮度适中，却不会造成眼睛的不适，极大地缓解了视力疲劳。而且，与其他类型的护眼灯相比，这些灯具的电磁辐射几乎为零。

三、护眼灯的选购技巧

前列，护眼灯的光源。护眼灯应该使用环形带光源，这样分布的光线就比较均匀， 不会出现盲区、阴影，同时能够给孩子充足的照明空间，缓解视觉疲劳，在学习的时候眼睛比较舒服。

第二，护眼灯的无害性。优质的护眼灯应该采用无害工程塑料，可以配出比较浅的本色，而劣质的护眼灯是采用塑料生产，颜色一般较深，外观较差，通常会用喷油等方法来搭配外观颜色。

第三，护眼灯的靠谱性。护眼灯靠谱性主要是要求电源线、内部电子线要具有足够的导线截面积和绝缘层厚度，具有过流保护装置，灯头开关符合很多国家标准。劣质的护眼灯如果达不到要求，可能会导致火灾。

第四，护眼灯过滤有害蓝光。一些厂家为了追求足够的亮度，会增强光源的蓝光强度，如果长时间使用这种光源，眼睛就会受到蓝光伤害，所以选购护眼灯要避免有太强的光源，以过滤掉有害的蓝光。