有些白领长期需要对着电脑，对眼睛伤害巨大，因此要学会正确的保护眼睛的方法。设置正确的电脑屏幕颜色就是其中一种有效的方法。

前列步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“优质”按钮。

第二步， 在打开的“优质”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

步骤三，接下来打开右侧对应的“颜色”选项列表，选择“其他”这一项。在弹出的对话框中，将“色调”的值调整为85，将“饱和度”的值设定为90，将“亮度”的值修改为205。点击“添加到自定义颜色”按钮，然后再点击“确定”以完成设置。持续点击“确定”（OK）直到完成。此时，屏幕上会出现一个小Windows窗口，提示“请稍候”，观察一下是否已经变成绿色了？

第四步、接下来把窗口设成绿色之后，再来把IE的页背景也变成养眼的绿色吧：

启动IE浏览器，选择“工具”（TOOLS），然后在底部找到“Internet选项”（INTERNET OPTIONS），接着点击右下角的“辅助功能”（Accessibility），勾选前列个选项“忽略页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），后点击“确定”（OK）--确认……然后退出。 完成后，你会发现屏幕的背景色已经变为淡淡的绿色。 这种颜色相比白色要柔和许多，起初可能会有些不适应，但对眼睛的确有益，建议大家尝试一下。

全部步骤完成后，页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候感觉到舒服。我的字色也由原来的黑色设为了蓝色。

另，红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和页的底色。