夜盲症，俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难，称为夜盲症。

平时胃口奇好的孩子竟然还微量元素摄入不足。医生指出，我国儿童普遍微量元素缺乏，膳食均衡非常重要。

现在许多儿童经常出现眼球干燥、夜里看清东西的症状，带到医院被诊断为夜盲症，而进一步检查更是发现，儿童的夜盲症是由于缺乏维生素A导致的。胃口特别好，怎么还会微量元素缺乏呢？医生指出许多孩子偏爱吃肉类，对很多富含维生素A的蔬菜、水果却不感兴趣。

医生表示，微量元素对于儿童的成长与发育至关重要。例如，维生素A能够帮助维持夜间视力，预防夜盲症，丰富的维生素A来源包括胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝、猪肝、鱼肝油以及牛奶等多种食物；钙则是儿童骨骼与牙齿发育的重要成分，牛奶是钙的主要来源；锌有助于提升免疫系统功能和智力发展，牛羊肉、瘦猪肉和蛋黄中锌的含量较为丰富；铁是血红细胞生成所必需的元素，能够有效预防贫血，富含铁的食物包括动物的肝脏、肠道、肾脏和心脏，以及水果和蔬菜如桃、枣、葡萄、菠萝、橘子、桂圆、菠菜、芹菜、番茄和蘑菇等。

夜盲症儿童应该多吃含有丰富胡萝卜素和维生素A的食物，如番薯：它含有丰富的胡萝卜素，大量的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，维生素A具有维持眼睛在暗处的视觉能力，所以，夜盲症患者宜常吃些番薯。

另外还有羊肝，夜盲症儿童应多食含有维生素A的食物。而羊肝有益血、补肝、明目的功效，并且含有维生素A。适用于小儿衰弱及维生素A缺乏之眼病等。

除此之外还有胡萝卜，荠菜，菠菜，苹果，鱼，奶，等高营养食物。