老花眼是人类一个正常的生理现象，当正常人到40岁以后，就会出现老花眼。可是有一部分老年人先前有老花，到了某个年龄后视力却较以前好了，为什么会出现这种生理现象呢?这是因为白内障在作怪。

老年人在经历了老花眼后，视力似乎有所改善，这并不是因为他们通过饮食或运动的调整使眼睛恢复了正常，而是由于白内障的出现导致视力下降。白内障是由于晶状体的混浊而引起的，而老花眼则是因为晶状体的老化和形状变化导致近距离视物不清。这两种眼部变化的核心问题均在于晶状体。随着白内障的形成与发展，晶状体的核会逐步增大并变硬，当这两种情况在某个阶段相互重叠时，可能会出现短暂的视力改善。然而，白内障的形成与发展是一个不可逆的过程，因此老年人的视力终还会再次下降。

因此，当老花眼慢慢“远离”自己时，就应该引起高度重视，应尽早到正规的医院作齐全的检查，以防白内障致盲在慢慢地靠近自己。

　　老年人防老花更要锻炼

1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身生命液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

6、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可预防白内障等慢性眼病的发生。