春天来了，很多人都出现了所谓的“春困”。那么在万物复苏的春天也可以保护眼睛呢！春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。

中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。

当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。

定期让眼睛接受柔和的阳光照射，可以通过眼睛这一窗口，引入阳光，从而实现补充肝阳、疏通肝气和滋养肝脏的结果。同时，阳气是维持人体生命活动的基本动力。当人体内的阳气充裕时，各个系统、器官和组织的运作便会更加顺畅；反之，阳气不足则会导致各种不适和疾病。因此，适当的晒太阳，能够有效帮助我们增强身体的阳气。

晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间出色选择阳光柔和的早晨和傍晚。

对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。

比如可以在繁忙的学习或工作间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。

通常，照上述的方法晒上15分钟眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。