白领一族常要对着电脑，对眼睛的损害是必然的，但是工作原因又不得不对着电脑，所以白领一族要学会保护眼睛，减低电脑对眼睛的危害。

眼睛保护两法

1、 实践表明，茶水熏眼对保护眼睛，改善视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要确保在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。

2、眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确性高、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

按摩，是眼睛出色的保健法

1、揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。

2、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

3、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

4、按压太阳穴并轮刮眼眶：首先用手拇指轻轻按压太阳穴（位于眉梢与外眼角之间的后方一指处），接着用弯曲的食指第二节内侧轻轻刮动眼眶一圈，从内上方向外上、外下再到内下，确保眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后及承泣等穴位得到充分的按摩。这种方法对于缓解假性近视或防止近视度数加深具有积极的结果。